昨天，聊了睡多还想睡的问题，今天，我们来聊聊睡不着的问题。

十多年前，补益脑气（即八卦里的乾卦）的桂圆精华贴出来的时候，我就收到许多反馈，有许多人贴后，非常之瞌睡，睡眠也变深变久。-----这表明，乾卦与睡眠，有直接的关系。

再后来，有人问我失眠问题，我经常让人补益乾卦。印象中，有一例子，手头没穴位贴，我就让她熬桂圆水喝，熬浓，多喝。初始，她坚决不肯喝，说会上火。我坚持让她喝，后来她还是喝了，没有上火，两天后，睡眠就好了。

传统中医说，“胃不和则卧不安”，认为失眠的原因一般在胃，那么，这大量补益乾卦，如何也促进睡眠呢？

其实，这里面，是有很密切的联系的。

我们都知道，熬夜伤肝-----这其实是说，好的睡眠是补肝的。睡眠如何补肝呢？

巳的辟卦是上乾下乾，即六十四卦里的乾卦。通俗的说，就是六十四卦里的乾卦（我常称它为纯乾），它给风气（即后天巽卦）打包压缩成对应肝的先天巽卦。

夜晚来临，纯乾，让人睡眠，并且在睡眠中，打包压缩风气成先天巽卦，从而，睡眠补肝，而熬夜伤肝。也从而，乾卦，其实是睡眠的决定性因素。

古人为何说胃不和则卧不安呢？这是因为：食管，对应巳；食管下面就是胃；饮食进入人体的过程，是从巳到胃。和，这个汉字，其实是巳的特性。胃不和，它的准确意思是：肝胃不和，风气影响胃，也就是风气很多的意思。------观察出来风气多的症状，肯定意味着纯乾对风气的打包压缩的能力不足，从而睡不好。

传统中医的桂枝汤是祛风的，多年以前，有人睡眠不好，我给开了桂枝汤，服用五贴，也给治好了。-----风气重，直接祛风，从而算是间接减轻纯乾的劳动量，所以，也有效。

所以，如果是外感风气造成的睡不好，那么，用补益乾卦加直接祛风的方法，效果会更好。

补益乾卦的时候，要注意：初始补益时候，可能会大量的腹泻，拉水之类。-----其特性是：虽然腹泻，但是，人精神好，感觉好，没有乏力的感觉，反而可能很瞌睡。这是因为：人体的乾卦，是借住在坤土之上的，乾卦弱了，那么，就会有大量的水或者其它垃圾占据了乾卦的位置，补益乾卦以后，乾卦气息进入，会直接驱赶这些水或者垃圾，从而造成腹泻现象。但因为是补益带来的排毒，所以，人不会像平时生病腹泻那样拉几次腿就软了，人也没力了，反而会越拉越精神，且睡眠变好，精力变好。

补益乾卦的方法：手头有穴位贴的，用大乾贴肚脐脑门印堂大椎之类；手头没穴位贴的，可以喝乾卦茶，一次喝五六包，早晚各一次；-----这些都没有的，那么，可以喝浓的桂圆汤，煮桂圆汤的时候，也可以加两颗生的核桃仁进去（不加也可）。如果有吹风扇等直接的受风因素，那么，参考《中医居家宝典--风》这篇文章，加上祛风的方法。

另外注意半夜醒来的时间，夜晚，基本就是亥子丑寅四个时间段，倘若在哪个时间段醒来睡不着，那么，可以直接寻找该时间段对应的郄穴，进行相应补益就可以，比如，寅时早醒，取寅的郄穴外丘穴，贴捣烂的紫苏子之类。也很管用的。