2.多吃大米，孩子长得壮、长得高

家有小孩，大人要操心的就太多了，怕孩子长不高，又怕孩子不聪明，万一孩子有个头疼脑热，全家的心都得悬着。

从中医的角度看，大米能够通经络，使其所含能量更快更全面地补充到孩子全身，让孩子的生命之火燃烧得更旺。

奶粉有隐患，为何不给孩子喝最安全营养的米汤

大米神奇医例

曾任东三省保安司令的张学良一生跌宕起伏，享年101岁，是世界上最长寿的将军，他的长寿之谜成为各界人士关注的话题。张学良曾在接受美国某报纸的医学栏目采访时说：“我一下生（方言：出生），就有很多怪事。你们看，我的脑盖上有道缝，本来人的脑盖骨有许多缝，不过你们的都长好了，我的没长好。……我母亲在逃难中生完我，就病了，她没有奶水，我就没有奶吃。那我怎么活呢？”据张学良回忆，他出生后，母亲带着他就靠舅妈从外公家偷的大米救济——“我是喝米汤长大的。以后，我就相信这个米汤。”

幸亏东北盛产优质大米，使张学良有米汤喝，这才保住了幼小的性命。张学良成年后身体很健康，是米汤为他弥补了先天的身体缺陷，而米汤也成了他的“养生汤”，时常出现在他的餐桌上。

从前，刚出生的婴儿靠喝米汤健康长大的例子比比皆是：

（1）“母亲是外婆的第十个孩子，生她时外婆没有奶水，大姨比母亲大十五岁，每天泡一点大米，用擀面杖头把米擂细，煮米浆给母亲吃，母亲就这样健康地长大，脑袋瓜儿特别好用。”

（2）“我亲眼见过一个女孩，由于是家里的第三个女儿了，她的父母极其不喜欢她，甚至商量着要把她送人。在满月的时候，她的母亲明明有母乳，却给她断奶了，再加上根本不想在她身上花钱，所以平时就弄些米汤、米粥喂她，偶尔也给她些白糖水喝。可是这孩子却顺顺利利地长大成人了，身体还特别健康。”

栾博士讲医理

现在，许多人迷信国外的奶粉，托亲戚朋友带，在网上找代购——真假姑且不论，即便是外国也有毒奶粉的。这些人哪里知道米汤才是中国人育儿的最佳食品呢！

以前，由于种种原因，用米汤来喂养婴儿的例子有很多，这些喝米汤的婴儿也都健康成长，反倒比乱喝牛奶、果汁的婴儿少生病，可见身为中国人，还是用中国传统喂养婴儿的米汤更符合我们的体质。
大米含有丰富的营养，特别是米汤为大米的精华，充满生命力，而且由于其成分天然，对婴儿来说是仅次于母乳的最好食物。另外，国人的心气也偏弱。米汤与心“同气相求”，可以很好地补益心，所以用米汤喂养婴儿效果很好。

孩子缺钙？米汤帮你补

大米神奇医例

（1）“我给孩子熬制米汤已经快三年了。喝米汤源于孩子一岁时缺钙，当时喝了无数种钙剂均没有明显效果，我在论坛发帖求助，寻找补钙的方法，结果栾博士给了一个食补方，明确告知喝米汤就可以。

我如获至宝，当天就熬制米汤给孩子喝。

效果出奇地好，不久，孩子的枕秃就完全消失了，长出浓黑的乌发，睡觉也安稳了，睡眠时间也拉长了。

孩子每次体检微量元素都显示不缺钙，只是锌元素稍微低零点几个值，其他数值都在正常值范围内，牙齿也发育得很好，个子比同龄人高一头，体检结果也说高于平均值11厘米。

在孩子三岁零两个月之前我都是一天两次给他喝米汤，米渣倒掉。现在孩子四岁了，改为每天早上喝一次，每次的米汤都是我抓七把米熬制而成，效果非常好。”

（2）“儿子刚满一岁时有外肋外翻迹象，于是在儿保时做了一次微量元素检查，结果出来骨钙刚达标，锌45.5（1岁标准为53.48~82.34），铁7.01（1岁标准为7.1~8.6），钙1.64（1岁标准为1.7~2.34，注意，这个需与骨钙联系起来作判断），单上注明：预防佝偻病。

不用说，医生开了一大堆药品，还要求进行食物调整，加大喂奶量，吃高锌蛋、海参、黄鳝，牡蛎等补锌。

其实，我的奶量绝对足够，每天可以达到800毫升，因为儿子的胃口很好，只要是奶和食物一定不会拒绝——没想到喝了这么多的奶居然还会这样！

后来我将喂奶量减少，每天只给他喝240毫升奶，其余就喂他喝浓米汤。

三个月后再复检，孩子的各项指标全部正常。医生很惊讶，说很少有恢复得这么好的。

现在他一岁九个月了，一直坚持喝浓米汤，每天三餐都简简单单，几乎不吃什么零食，他吃饭多，肚子也不容易饿，感觉真的不错。”

栾博士讲医理

从西方营养学的角度看，大米确实含钙。从中医的角度看，大米能够通经络，使其所含能量更快更全面地补充到孩子全身。事实证明，用米汤给小儿补钙是现在相对较安全的方法，如果你还在为孩子缺钙、枕秃或者发育不良而心焦的话，试一试给孩子喝米汤吧，会有很好的效果。

天天喝米汤的孩子长得高

大米神奇医例

我家大女儿小学五六年级的时候，她爸爸每天早晨都熬大米粥，并把米汤全部舀出来装进保温瓶里——至少能装500~600毫升米汤，让她带到学校去，一上午把它喝完。

这样一直坚持了大半年，眼瞅着孩子的个子就长了起来，而且长得很快，这使我担心她会不会长得太高了，女孩个子矮固然不好，可太高了也不是好事。所以，在大半年之后，一方面她自己不想喝了，另一方面，怕她长得太高，于是不再每天给她喝米汤。

看到大女儿喝米汤长高，我便把这个方法分享给了其他人，结果收到了大量喝米汤长高的反馈：

（1）“女儿喝米汤快一年了，每天早上都喝一大碗当早餐。前段时间我生小儿子，女儿由她奶奶来带，两个月生病了好几次，这药那药吃了一大堆，挂盐水挂了一周，我看着真心疼！坐了两个月月子后，我赶紧把女儿接回来，给她调理身体。米汤由以前的每天一次增加到三次，早上喝一大碗，放学去接她的时候带一大杯直接喝掉，睡觉前再喝一大碗，总的加起来差不多1升。喝了一个月，孩子体质明显改善！每天早上大便也是香蕉一样金黄金黄的！最重要的是她最近长高了很多。周围的朋友受了我的影响，也都给孩子喝米汤，效果都还不错！”

（2）“我大儿子十岁了，比同龄人矮很多。从去年开始，我每天早晨都给他喝浓米汤，现在他已经长高了6厘米，是个子长得最快的一年。两岁半的小儿子也在喝浓米汤，眼看着见长，已经超过了他哥哥三岁时的身高。我时常会在临睡前也给孩子们喝浓米汤，开始还担心对睡眠不好，后来发现并没有什么影响。”

关于孩子长高的错误观念

很多人觉得喝牛奶、豆浆会长高，这种观念需要修正一下。一般人喝牛奶、豆浆确实会长高，但对于原本身材偏矮、长势不佳的人来说，喝牛奶、豆浆反而会更矮。这其中道理，打个比方来说明：身高就是一个池子里的水，牛奶、豆浆是直接的水，在池子正常的情况下，往里面补的水越多，池子里的水就越多——对应于正常人，就是越长越高；如果池子本身有问题，水池的底部、边沿有漏洞，那么直接往池子里补水，水补得越多，漏洞就可能被扩得越大，于是池子里的水反而很难多起来——对应于长势不佳的人，就是补得越多，越不长个。所以，个子较正常人矮的人绝对不能喝牛奶、豆浆这些东西来增高。

孩子发痱子好难受，快涂米汤清清火

大米神奇医例
“小孩爆发痱子，额头、眼睛、鼻子、下巴、脖子全长满了，红红的连成一片，触目惊心。我这懒妈妈居然没给孩子做任何措施，生生让他红肿痒了一整天。晚上洗澡时才意识到该给孩子治疗一下，就想找点马齿苋试试，但当时已经是十点多钟了，买不到。这时孩子喊口渴，我给他盛了一碗米汤喝，孩子喝了一半多不喝了，这时我突然想起栾博士说米汤可治痱子，于是决定把没喝完的米汤涂在痱子上，今早检查孩子的痱子基本好了，剩下的几处变得小小的、瘪瘪的，也不太红了。准备今天再多涂几次。”

栾博士讲医理

在我身边有不少家长通过给孩子身上涂抹米汤调治痱子的事例，就连大人起痱子，涂抹米汤也有效。事实证明，米汤的祛痱效果比含有化学成分的痱子水更好，也更安全。
我们知道痱子常常在夏天才会长出来，而夏天天气的特点是炎热，换句话说，身上长痱子，十有八九是火气导致的。而生长于水田的大米，从一定程度上来说，其体稍稍偏凉，具有一定的清火功效，用米汤涂在痱子处，可以有效清火祛痱。

孩子老吐奶，试试浓米汤吧

大米神奇医例

（1）“儿子两周岁，从出生的第三周开始经常吐奶，稍大一点还是每个星期吐一两次。知道了大米的功效后，我每天都舀半碗米汤给他喝，只喝了一个多月，发现孩子很少吐了，即便呕吐也只一两口，不会像以前那样把吃进去的东西吐个精光了。想不到司空见惯的米汤竟然有这么好的功效！”

（2）“身边有几个很容易吐的小孩，我推荐给他们喝浓米汤，过了一段时间，妈妈们都说有效果。”

栾博士讲医理

有些孩子的呕吐是因为自身气机郁堵、经络不畅导致的，米汤的力量能够打通经络，疏理气机，所以调理起来比较有效。另外，用米汤冲的奶粉比用水冲的更有营养，而且可以疏通经络，通畅气机，因此有止呕的效果。

孩子体质虚，爱生病，每天喝新鲜大米粥

大米神奇医例

“儿子现在七岁半，身体很好。但他刚上幼儿园时体质并不好，有段时间一感冒便喘个不停，曾被诊断为支气管哮喘，医生说按疗程治疗后便不会再犯。治疗一段时间后，儿子的体质并没改善，还是经常感冒，一感冒就喘，有一次还转成了肺炎。

我到处求医问药，想方设法让儿子增强体质，也尝试过带他做运动，但效果不明显。后来去一个中医那里，他说每天熬大米粥给孩子喝，不用吃药就会好，还说这是栾博士介绍的方法。回家后，我将信将疑地试了试，到现在十个月了，儿子体质确实比以前好了，感冒的次数少了，即便感冒也不喘了，还长高了9厘米。大米真是神奇！”

栾博士开药方

多人问我：“小孩子上幼儿园后经常生病怎么办？”

其实很好办。

早晨，早点起床，熬一碗浓浓的大米粥，无论如何要努力让孩子多喝。

傍晚，把孩子接回家，让他再喝一碗新熬的大米粥。

只要做到上述两点，就可解决大部分孩子上幼儿园后常感冒、咳嗽等小毛病。

栾博士讲医理

小孩子上幼儿园后经常生病，我认为有以下几方面原因：

第一，早餐没吃好，没有很强的抵抗力。很多人丢掉了传统的饮食习惯，早晨给孩子喝牛奶，吃鸡蛋，有人甚至给孩子喝冷牛奶。殊不知，牛奶鸡蛋虽然有一定营养，却不能够给孩子提供足够的让经络通畅、驱除外邪的力量。

第二，乱吃零食。孩子在学校一整天，往往回家时肚子很饿。很多家长懵懂无知，喜欢给孩子吃些乱七八糟的东西，如冷饮、水果、油炸食品等等。小孩子因为肚子饿，饥不择食，一下子就会吃很多，而且是囫囵吞枣地咽下，于是导致寒气入侵、火气入侵或积食等问题，因而越吃越生病。

所以，只要把早晨和傍晚的加餐改成新鲜的大米粥，一方面使孩子自身的经络畅通，增强自身抗病能力；另一方面，也阻止了不良食物入口，让孩子的身体恢复识别能力，只吃对身体有益的食物，自动拒绝对身体有害的食物，一下子就可以阻断孩子反复生病的源头。

孩子发烧，喝米汤、米粥有奇效

大米神奇医例

有年春天特别冷，我的大女儿因为衣服穿得少，学校又要求课间跑步，于是感冒了，症状还挺严重：发烧、头昏、流鼻涕、嗓子痛。

彼时正逢我在网络课堂开讲大米的原理与功效，当时，我给女儿制订了一则调理方案：随量喝米汤，喝到饱。

出门前，我母亲熬好浓浓的米汤，说只给她喝米汤，不要吃其他东西。

等到下午三四点钟，我回到家里，母亲便说：“除了米汤，什么都没给她吃，从早晨到下午，她一共喝了三大杯米汤。”

我立即去看女儿，发现她的热度已经退得差不多了，嗓子也不痛了，头还有点晕，鼻涕减少，仍有点鼻塞。

论坛上也有不少网友尝试着用米汤、米粥辅助调理孩子发烧，都收到了很好的效果：

效果：

（1）“大儿子晚上9点发烧、头痛、咽喉痛、浑身不舒服，吃了点退烧药后睡着了。到半夜11点多，他的额头还是很烫，于是，我煮好一大碗米粥趁热给他喝。他喝了大半碗，不到半小时烧就退了一半。早上还有点余烧未退，我又给他喝了大半碗热米粥，之后很快就退烧了。

小儿子半夜翻来覆去哼哼，中途还哭了两次，我处理完大儿子发烧后睡得太晚，困得实在睁不开眼看他，早上醒来发现小儿子也发烧了。广东这几天天气闷热，前一晚睡觉开窗，开风扇，我判断是受风。小儿子不好处理，不吃药，不去医院，不喝米汤，也不吃白粥，哼哼唧唧地赖在我怀里不下床。到中午他终于睡着了，睡了半个多小时就醒了，烧还没退，人也很烦躁。我又哄着他喝米汤，这回喝了几十毫升，过了一会就精神了好多，自己主动下床找玩具玩，半小时左右，烧就退了一半。我继续给他喝米汤，隔一会儿就喂他喝一两口。到下午3点多，小儿子也退烧了。”

（2）“我朋友最近生了个女儿，才18天就因为吹空调发烧到37.4℃。夫妻俩紧张得不得了，跑到医院要抽血。他们打电话给我，我说千万不要打针，也不用抽血，回家煮点浓米汤，用奶瓶喂她喝就行了。他们给婴儿喂了20毫升浓米汤，体温下降到37.2℃，隔三小时又喂了一次，体温就恢复正常了。”

（3）“我一发烧就只想吃白米粥，觉得这时候喝粥舒服，而且还不喜欢吃菜，所以一天三顿只喝粥。这样下来，一般第二天睡醒时烧就退了。”

栾博士讲医理

大米疏通经络，能够让经气各归各位，同时也能驱除侵入人体的邪气。从这个角度来看，它能够辅助人体抵御疾病，有很好的退烧功效。

有人总喜欢在发烧时吃“好东西”，越是发烧，越要吃肉、蛋、奶等等，这是绝对错误的。

在发烧的时候吃这些所谓的“营养”食品，不但不能够提高免疫力来抵抗疾病，反而常常导致发烧迁延不愈。