入睡难是比较常见的问题，所以，提供两个实例。

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我上周总是躺下没睡意，要一个多小时才能入睡，这几天从大敦贴到曲泉，每天很快入睡。
我家震女，从出生到现在一直入睡困难，我孕期失眠早醒。最近一个月密集巽贴，入睡很快，午睡起来也说不头晕了。”

上面的密集巽贴，也是指从大敦贴到曲泉穴甚至到阴包穴，全贴上补益的巽卦贴。—–手头没巽卦贴（桑葚精华贴）的，那么，直接用干的桑葚子捣烂外贴腿脚部全部肝经穴位。

前阵子公众号里还介绍了大陵穴，这个穴位，也是跟睡眠关系特大的。睡觉前，也直接用桑葚精华贴或者桑葚子，或者红薯片外贴，也有促进睡眠的作用（不仅仅管入睡），下面这个例子是群里刚反馈的。

“13:27:12
我家先生昨晚上睡前红薯贴了大陵穴，今早还睡得很沉（之前凌晨爱醒），白天感觉精神头足，而且口臭没了。起效好迅速哇”—呸！呸！呸！

夜色沉沉，睡眠才深。注意睡眠的时候房间里尽量不要留灯或者屋外的光线射进来。以前看过一个例子，床边开着小太阳取暖器，睡不着，关了就睡着的。