刚才浏览搜狐新闻，看到一个标题《一到冬天就心情不好？当心是冬季抑郁症！》。

一到冬天就心情不好？-----还真没注意到竟然还有这现象的。不过，看上去有道理。

心，在地支里，对应午，对应少阴君火。

冬天，天气寒冷，太阳寒水司天。而太阳寒水司天，少阴君火在泉。也就是：冬天，天冷了，心气会下行到肾水里去，造成一方面心气弱，郁郁寡欢，另一方面，尿频尿急，小便还多，女性还会造成月经时间长，经量多等。

也就是说：冬天心情不好，是寒冷造成的。

怎么治疗呢？

刚好，今天早晨，有朋友发消息给我感叹：“姐，我发现在我很不舒服时，大吃一顿米饭会好很多吚。”

吃米饭又为啥会好很多呢？

我记得，大约半个月前吧，好像是育儿经育儿群里，有人跟我反馈，大意是说，连着好好吃了两周的米饭，竟然不怕冷了。

上面两者联系起来，大家就知道原因在哪里了吧。

冬天了，常识性的问题，肚子饿，人就冷。胃里没粮食，心里就觉得冷汪汪的。一旦吃饱了，身上随即就暖和了。

现代的流行饮食，真正让人肚子饱心里饱的米饭面食等，量少的可怜，甚至没有，反而大量的鱼虾水果蔬菜酸奶牛奶等，吃多少都没饱的感觉，甚至水果酸奶类的，更是吃下去更冷汪汪的感觉-----这种饮食习惯，到了冬天，加上天气的寒冷，少阴君火在泉，哪里能高兴得起来呢-----用西医的话说，就是冬季抑郁了-----实质上，就是饿的，有饭不吃，饿出来的抑郁。真正的治疗，就是吃饱。

吃饱米饭面食，又如何抗寒的呢？

米饭面食等主食，它们的性质，都是属于坤土。太阳寒水-----土太过，坤土本身就有很好的抗寒效果。吃饱米饭面食等主食，即使冬季寒冷，在坤土的保护之下，这个寒冷压根影响不到心气，所以，一方面人暖和，另一方面，人的心情也好。

在心情不好时候，米饭面食等的吃饭，以米饭为例：电饭锅煮新鲜米饭，啥也不用，大碗吃饭，不配任何菜，纯米饭，用好米，煮的不软不硬的，本身就很好吃下。如果觉得吃不下，那么，用好米熬浓米汤，装保温杯里，一会儿喝几口，早中晚各熬一锅，喝上一整天，天天喝，喝上几天，自然心情就好了；以面食为例，纯的新鲜的馒头，一口气吃上三五个，如果吃不下，那就用面粉做面糊糊，也装保温杯里，跟米汤似的，一会儿来几口。------纯的米或者面，吃的饱饱的，其余都不吃，连续吃上三五天，自然会感觉好的很。然后，在考虑在饭吃饱的情况下，配些菜。

现在很多人把主食妖魔化，宣传什么蛋白质维生素，就不让人吃饭，导致多少严重的心理精神疾病，在这大好的年代，饿出抑郁，饿出精神病，也饿得多少人不可理喻，无法跟人相处，父母子女，夫妻吵个没完，家庭分崩离析的-----无语的很！不多说了，我说的对不对，好好实践三五天，甚至好好吃一餐饱饭（成年人至少半斤米煮的，不要吃几口就说饱了饱了，就说我说的不对），立即就能感受到了，无需我多说！

本篇文章来源于微信公众号:天医宗