前阵子，我的育儿经育儿群里新来了一位宝妈，本意为学习调理她两个孩子的体质而来，然后她自己也跟着改了一下饮食。看看她的反馈：
 
8:56:31
这几天我也和娃一样多吃主食，喝莲藕汤，配点简单的菜。发现手脚暖暖的，也不怕冷。
 
 8:58:00
我以前特别怕冷，经常穿很多也手脚冰凉，小的时候还老长冻疮，害怕冬天。
 
2021/11/1 8:18:57
老师，早。调整饮食几天真是收获颇多，今天我发现自己也不便秘啦，以前大便不规律，知道便秘的危害我会多吃青菜少吃肉，夏天觉得湿气重还喝过祛湿的茶包，一般当时有效，时好时坏。没想到多吃主食，简单饮食就解决了。
 
前几天看到有人说其姐姐艾灸一年，说有用啊，治好了手脚凉，看得我很无语。就手脚凉、怕冷之类问题，哪里需要艾灸去治，看看上面例子，只要吃饱主食（米饭馒头面条等以粮食为主的主食），蒸些藕粉膏（以前公众号文章有介绍，可搜索来看）或者煮些新鲜莲藕来吃，穿得暖和些，自然就不怕冷，手脚也不凉了。-----如果情况特别严重，百般治疗无效的，那就治治胆。“胆主温煦”，胆好人立即暖和。我年轻时候也怕冷，曾经有冬天保暖衣、羊毛衫、小羽绒服、大羽绒服全穿上的，还加棉帽子，然后有一年冬天来临前胆排一个月，治胆的，从此，年年冬天就一个小棉袄加一件保暖内衣就过冬了，再不觉得冷。
 
怕冷、手脚凉，通常上述例子中宝妈的做法就能搞定了，特别严重的才需要除寒除风外加治胆等，都不是多难的事情。所以，建议先按上述例子中的方法做。
 

本篇文章来源于微信公众号:天医宗