睡眠与荨麻疹

见到一个网友的留言，说了她的荨麻疹病史，并说： “ 我仔细分析发病前有些什么异常。是思虑和睡眠。11月中下旬出差，每晚都工作过了午夜才睡。回来后又有一些很烦心的事发生。晚上睡得不好。这段时间我也发现荨麻疹多是夜里起，白天消。发得多寡与晚上的睡眠直接有关。我就请了几天假在家休息，白天也睡大觉，三天后几乎全愈。只是到了第4天怎么也睡不着了，人的睡眠时间也是有限度的吧，荨麻疹就又起了。我一贯11点前睡着，早7：30左右醒。但是现在早上总是6点前就醒，夜里有时也会醒几次。我想若是能回到以前的睡眠状态，应该就痊愈了。”

看到这样的留言我很高兴，你看，这位网友自己找着病因了，也尝试着自己处理。只是处理的时候还欠了一点点：思虑过度导致的失眠可以用归脾丸贴肚脐或口服归脾丸处理的。这在《不生病的智慧4---易经内病外治法》里有介绍。并且，我也得到过多人反馈，说是用这个方法后睡眠深沉了很多。这位网友大概没有见到过这个方法，所以只是请假在家连睡几天了。现在，可以加用这个方法试试看。

这位网友的荨麻疹是睡眠不好引起的，在《不生病的智慧2》里，我介绍过一个荨麻疹的例子，那是喝牛奶引起的；我自己还遇到过吃葵花籽、菠萝等导致荨麻疹的患者。应该说，因为各人体质的不同，所以引起荨麻疹的原因也各不相同，所以大家在尝试找病因的时候，一定要牢记：任何原因都能导致荨麻疹，而不能想当然地以为牛奶那么多人吃，所以与荨麻疹无关；失眠的人很多，也没听说都得荨麻疹等等。如果你能牢记上面的原则而避免想当然的以为，那么，比较生病前后的日常生活中的事情，那么，必然能够找到原因，也必然能够设法让疾病得到缓解的。