一个实例。

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15:18:00
真的只有经历过，才知道高质量的米饭对情绪的作用，昨天中午家里煮了个差的米饭，我就吃了一碗，难以下咽，晚上出去吃，也没怎么吃米饭，就两口，但是吃了些土豆泥，还喝了几口咖啡，晚上就失眠了，早上也没有喝米汤，吃了个馒头，人从昨晚上就开始情绪低落，到早上更加是心气弱得不像话，中午回家吃了两碗神米饭，睡了半个小时，人就正常了。”

我老是提米饭，惹人厌烦，但实在没办法，人最基础的一日三餐，对体质与性格的影响太大了。有时候，真的两碗米饭下肚，就能打消人自杀的心态的，或者让人没那么悲观，所以，还不得不经常提到米饭。

也所以，看到上面的例子，拷贝给大家看看。

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