鼻炎、咳嗽、感冒发烧、腹痛腹泻……这些常见小毛病困扰着我们，去医院吧，有些小题大做；不去医院吧，且不说身体不舒服，很多大病可都是小病拖延而致的。现在，有大米来疏通经络，解决这些小毛病不成问题。

米汤治鼻炎，功效赛人参

大米神奇医例

这则医例就发生在我自己身上。

我从高中起就患了鼻炎，症状随着年龄的增长也越来越严重，脑子整日发蒙，精神很不容易集中。在吃遍了各种药，尝试了各种治疗后，症状仍然没有任何好转。

一直到学医后，我深入研究了古今中外各种治疗鼻炎的方法，尝遍了各种可能有效的药物，终于找到了治疗鼻炎的方法——大剂量地吃人参。用这个方法，我不但治好了自己的鼻炎，也帮许多人的鼻子恢复了正常。

但是，在深入研究了大米的功效原理后，我发现，其实吃刚煮好的米汤、米粥、米饭就是治疗鼻炎的最佳方法。在把这个发现告诉论坛上的网友后，很多人都积极尝试，并获得了不错的效果：

“我的经验之谈是：早晨大量喝浓米汤，可以多喝几次，少吃鱼虾，不知不觉就治好了鼻炎。

我女儿四岁，去年有一次感冒后，流鼻涕的症状持续了一个多月，看了很多医生，吃了很多药都没治好，没隔几个月又患了一次持续一个月的感冒，医生说这是‘鼻炎引起感冒，感冒加重鼻炎’。我原以为这病很难根治，要等到长大后身体抵抗力增强才有可能好转。后来看了栾博士的博客，我开始给女儿喝米汤，感冒时多喝，看情况喝些抗病毒口服液和清开灵口服液，主要依靠她自身抵抗力恢复，鼻炎竟然不再发作了。”

栾博士讲医理

要明白大米治疗鼻炎的医理，必须先弄清楚患鼻炎的根本原因。

我高中时对饮食没有什么要求，常常就着萝卜干吃用开水泡的、冷了的大米饭，而且每次都吃很多——正是这样的饮食方式导致了鼻炎。

大米本来与心“同气相求”，能够保证心经的通畅，然而，水泡冷饭配萝卜干，使大米失去了疏通的功效。更为糟糕的是，大米还会把过多的水气和咸味带入心经内部，致使心气严重亏损，经络堵塞不通，以致于患上顽固的鼻炎。

既然冷的大米饭携带了过多的水气和咸味进入心经，造成了经络的堵塞，引起鼻炎，那么，吃刚煮好的米汤、大米粥或大米饭，重新把进入心经的邪气给驱赶出去，肯定就能治好鼻炎。

我当初顽固的鼻炎是吃水泡饭配萝卜干导致的，也许大部分人的鼻炎并没有我这样明显的诱因，但究其根本，都与心气被各种邪气侵扰有关系，大米能驱除心经的邪气，恢复经络的通畅，所以能调治大部分人的鼻炎。

栾博士教你治鼻炎

对于还在上学的患鼻炎的孩子来说，我建议父母可以用米汤来调理。

具体方法：

每天早晨熬500~600毫升浓米汤，装进保温瓶里，让孩子带到学校当开水喝。不需要一口气喝光，要慢慢地喝，一般保温瓶都能够保温五六个小时，所以只要一天喝完就可以。

刚开始喝米汤，有些人会出现小便增多的情况，这是人体排出废物的表现，可能会影响孩子上课。所以应该选择在假期开始的时候喝米汤，连续喝上几天，以往积留的废物排出后，便不再出现小便多的情况了，开学后再带米汤去学校喝，就不会影响孩子上课了。

除了多喝米汤，平时还要教育孩子多吃饭、少吃菜，尽量不要饭菜混着吃。

还有一点要格外注意，不要让患鼻炎的孩子吃咸过重的，比如腌制、烧烤类的食物。

上述方法孩子能用，成年人自然也能用。

用米汤或者米粥、米饭调治鼻炎，可能速度没那么快，需要坚持几个月，最好三个月以上，一旦痊愈，功效持久，一般不会反复发作。

如果鼻炎比较厉害，而且希望尽快治好，可以买些人参片，最好是质量好的生晒参片，放进嘴里咀嚼，目的是直接给鼻子供应人参的气息，尽早修复被鼻炎破坏的鼻黏膜，促进鼻炎痊愈。

以上方法可以同时使用，效果更好。

鼻子发干、堵塞，熬米汤喝

大米神奇医例

“我常在栾博士的论坛上搜索一些关于主食治疗疾病的方法，用来预防和治疗日常生活中不怎么严重的小毛病，很有效果。有段时间我感觉夜里鼻子发干、堵塞，就熬了米汤喝，整整一天都感觉很好。现在鼻子已经完全不会堵塞了，希望能和大家分享这个‘通过吃饭就能治病’的好方法。”

栾博士讲医理

鼻子发干、堵塞是生活中常见的小毛病，尤其是冬天，北方很多家庭开暖气或空调，屋子里的空气很干。这样的症状去就医会觉得有点小题大做，不理会却又很难受，严重的时候还会影响工作和生活。
大米含有较多的震卦特性，也可以说是少阴君火之气，少阴君火主气的时间是从春分到小满，这个时间段正处于春夏之交，气候也变得湿润起来。具有少阴君火气息的米汤，自然有很强的滋润功效，对付鼻子发干之类的小毛病效果不错。

经常感觉口渴，多喝大米粥

大米神奇医例

“我以前常常觉得口渴，每天都要喝很多水，早晨起来人都是浮肿的。看了栾博士在博客上讲主食的重要性文章后，我就每天早晨喝一大碗米粥，坚持了一段时间后，发现一整天也不觉得口渴了，人也精神了许多。”

栾博士讲医理

人在口渴时本能地想要喝水解渴，于是就有人认为口渴是身体缺水的信号，必须赶紧喝水。其实，口渴并不是人体里的水少了，而是水太多了—“同气相求”原则刚好说明人体内的水太多才会导致口渴。因为体内水多了后，“同气相求”，需要更多的水，于是给人口渴的信号，让人喝水，喝下去的水与体内的水融合需要一段时间，这样，短时间内口渴会解除，但要不了多久，人就又会口渴了。所以，越爱喝水的人越容易口渴，洗澡后也常感到口渴，而那些原本不易口渴的人，一旦学人家每天喝几杯水，很快就会变得易口渴。

正因如此，要止渴，不能放任自己喝水，而是要喝其他东西。

易口渴是心脏病的征兆

对于口渴，大家一定要重视。容易口渴是因为心经的水太多，影响了心气，如果不去治疗，只是一味地喝水，任其发展下去，会导致心脏疾病。在人体质差的时候，口渴会演变为胸闷，严重的话，会直接演变为心绞痛、心肌梗死之类疾病。易口渴是心脏疾患的前兆，所以，千万不要以为渴了就喝水是寻常事，要重视这些重大疾病的前兆。

经常嗓子干，喝米汤能缓解

大米神奇医例

“我是一个普通上班族，以前身体非常虚弱，一个月三十天，有二十六天都在感冒，而且怕风怕寒，大夏天也要穿得很多。后来我通过中医中药的全方位调理，身体有了质的改变，不再经常感冒了，只有嗓子干的症状一直得不到缓解。在栾博士的网络课堂上接受了正确吃主食的观念后，我喝了一段时间米汤，渐渐地觉得嗓子干的情况有所好转，心里乐着呢。”

栾博士讲医理

咽喉部是身体非常脆弱的地方，一旦出状况往往就是非常顽固的，治疗起来比较麻烦，温和的药物效果不明显，太刺激的猛药又会引发其他疾病。

浓米汤主管修复的范围是食道、胃肠道的内壁、体表的皮肤；去浓米汤后的米渣，其主管修复的范围是内脏，如肝脏。嗓子干也属于“表”的症状之列，适合喝米汤调养。此外，米汤所含有的少阴君火气息具有滋润的功效，也能够有效缓解嗓子干的症状。

咳嗽不停，米汤帮你止

大米神奇医例

（1）“昨晚到外面吃饭，吃得挺杂，回来后不久老婆突然频繁地咳嗽起来，感觉喉咙有痰。我就把米汤熬了给老婆喝。正是这一碗米汤，让她的咳嗽马上就止住了，连喉咙有痰的感觉也减轻了，用立竿见影来形容也不为过。”

（2）“同学清明节回老家时衣服穿少了，又吹了风，出现咳嗽症状。他人在老家，饮食上我做不了主，嘱咐他只吃粥和米饭，饭后吃点青菜即可。可是，饮食方案执行起来阻力重重。他的爷爷奶奶、姑妈姑父都说那样营养不够，什么都吃才有营养，不停地给他夹菜。在老家两天，那同学咳了两天。回家以后，他坚持早晚吃粥，粥后喝点莲子汤，咳嗽这才逐渐减轻。”

栾博士讲医理

现代社会的食品安全问题总是令我们十分担忧，即使在家里吃饭都难以保证饮食的安全，更何况在外面吃饭？如果此时还吃得很杂，那么人体处理起来就更加消耗气力。因为人体要想办法将摄入的各种食物消化吸收，然后再按照不同的种类进行归类，输送到全身不同的脏腑经络当中，这个过程需要心气强有力的帮助才能很好地完成。如果心气不足，完成不了这么多任务，就会导致一系列症状，比如吃得杂之后持续咳嗽、有痰等。

大米具有较多的震卦特性，能够很好地补益心气，心气足了，分析处理脏腑经络中纷繁复杂的情况的能力也强了，足以保证各条经络的畅通，所以，大米治疗饮食杂乱导致的咳嗽是轻而易举的。

米汤是最好的感冒药

大米神奇医例

（1）“我前两天感冒严重，喷嚏打个不停，在家一天三顿都喝了米汤，两天后就彻底好了。昨天在外吃饭，到家后觉得缺点啥，临睡前煮了碗米汤喝才舒服。”

（2）“我有次感冒很重，回家喝了两碗浓浓的米汤，第二天全好了！”

（3）“有一次女儿早上起床后打了几个喷嚏，流了点鼻涕，但体温正常，精神也很好，但到了下午，孩子鼻涕流得厉害了，摸摸额头略微有点热，但体温也正常。

婆婆是个细心的人，她说孩子可能是前天下午睡觉时受了凉。因为那段时间天气突然变热，睡午觉时，公公就给孩子铺了凉席，并且前后窗都打开了。初步判断，是风寒的影响。我告诉婆婆煮浓米汤给孩子喝，散寒；三餐给她吃粥和烂面条等稀软的主食；不要吃肉类和水果；不上幼儿园，也不要活动得太厉害。

之后我就去上班了，两个小时后，婆婆告诉我，孩子不打喷嚏、不流鼻涕了，精神很好。”

栾博士讲医理

生活中，感冒是我们碰到的最常见的身体不适，小感冒可以不在意，但当症状很重的时候，如打喷嚏、流鼻涕、身体乏力、没精神等等，还是让人有说不出的难受。所以感冒时，即使不想吃药，也要想想怎么通过饮食帮助身体更好地恢复。

感冒是由于身体偶有亏虚的时候外邪侵犯引起的。既然外邪入侵是致病的原因，我们当然可以用米汤来帮助人体战胜感冒。因为米汤不仅营养丰富，易于消化吸收，对五脏六腑有很好的补益功效，而且还能帮助人体恢复经络通畅，驱除外邪。

米汤清火、排毒，让你浑身轻松

大米神奇医例

（1）“儿子坚持喝浓米汤一个月，大约从第十天开始就不断流鼻涕，特别是右鼻孔的黄脓鼻涕挺多的，有时一直拖到嘴角，看他又不像是感冒的样子，所以怀疑是浓米汤的补肺清火效果厉害，把他的肺热逼出来了。

儿子小时候，我给他喝过约一年时间的羊奶，导致肺热严重。他的鼻炎一到冬天就犯，鼻涕拖得没完没了。跟栾博士学习养生以来，我慢慢调理儿子的体质，他已经不怎么流鼻涕了。现在他喝了浓米汤，又出现鼻涕不止的现象，我想这应该是肺里面残留的热毒，看着它们能排出来，我心里还是很高兴的。”

（2）“最近儿子每天早晨都会咳嗽一阵子，有白色的痰，他自己说味道是咸咸的。想起栾博士说过，早起咳嗽是在排肺里面的邪气。

我还发现儿子头顶的三四根白头发不见了，他刚生下来时，那几根头发是金色的，后来就变白了，看着特别扎眼，现在满头黑发，我可高兴了。”

（3）“春节期间，大家聚在一起吃吃喝喝，闲聊家常。吃得杂，脾胃受损；熬夜、谈话多，心肝受损。几天下来，人特别容易上火，最常见的症状就是便秘，这毛病说大不大，说小不小。家里人多，不能一一处理，只好在锅里下文章：

早餐：大米粥。

午餐：大米莲子粥。

只吃清热的菜，比如西兰花、菜花、莲藕。

一大家子人，满满一锅粥，一桌子菜，不一会儿就全吃了。半日过后，小侄女先去厕所拉臭臭，之后大家相继轻松。人轻松，玩得更high！”

栾博士讲医理

大米，有绝对的力量恢复经络通畅。当然，在这个过程中，会把以往滞留在经络里的废物给排出来，于是会出现小便多、放屁多且臭、腹股沟冒热气等种种反应，这些都是正常的排毒现象，坚持下去就会好转。

热乎乎的大米饭，治瘙痒、疮疡有奇效

大米神奇医例

“我妈妈前段时间手上被蚊子叮了个包，痒得难受，就经常抓挠，再加上她做家务时接触洗涤剂这类化学制剂比较多，最后就形成了疮疡，又疼又有感染的危险，我担心极了。看了栾博士说大米能够清火，我就尝试着往被叮咬的包上抹了一小团大米饭，差不多一小时就止痒了，也没那么疼了，坚持几天后，已经破皮的地方也迅速结痂了，大米真是简单有效！”

栾博士讲医理

我们知道，皮肤被虫子叮咬后，其分泌的毒素就会进入人体，既然是外来的毒素，人体自然会调集身体的能量想方设法驱赶它们，就好比人受寒了会发抖或者打喷嚏一样，这些症状都是人体驱赶寒邪的表现，被叮咬后身上瘙痒就是这个原因。然而，身体不可能一下子就将毒素清理出体外，于是在体表形成了争斗，表现为瘙痒，有的人甚至会疼痛。如果此时我们用大米这个通经络的工具来助人体一臂之力，就能达到共同战胜外侵毒素的目的，不但让皮肤不再瘙痒难耐，而且已经生成的疮疡也会迅速愈合。

喝米汤，比吃胃药强

大米神奇医例

“爸爸前段时间胃溃疡发作，一直很不舒服。听了栾博士的讲座后，我想试试大米能不能治疗胃病，就让他一日三餐都喝米汤，而且饭菜分开吃。刚开始的时候他觉得很麻烦，差点没有坚持下去。好不容易坚持了一周，感觉胃确实舒服多了，这回他下决心长期用米汤治疗胃病了。”

栾博士讲医理

或许有人会好奇，为什么米汤能调治胃溃疡，尤其是新鲜的米汤效果更好？其实，胃溃疡就是胃上面有破溃的地方，这个地方的生机和活力不足，于是很不容易长好。米汤具有较强的震卦特性，而震卦的东西都具有旺盛的生机和活力，现在给身体一些生机和活力，就能够使破损处的组织快一点长起来，迅速恢复受伤的创面——尤其是新鲜的浓米汤，震卦特性更强，当然更容易修复这些破溃的创面。

用米汤治疗胃溃疡，要想迅速见效，就不能吃任何东西，甚至不能吃一粒米，否则天天有食物从溃疡面经过，治愈难度可想而知。每天只喝新鲜的米汤，可以多喝几次，连续喝上若干天，这样喝米汤一个月左右应该就能见到效果了。

胃溃疡痊愈后要注意养护，平时以煮得烂烂的大米粥为主食，再调养一年半载，胃就能彻底恢复健康了。

还有一种方法，不需要整天只喝米汤，而是将米汤当作药，每日三餐及睡觉前，空腹喝一杯新鲜的米汤（150毫升左右），然后正常进餐。但这样做每日还是有饭菜经过溃疡面，所以恢复得就慢些，大约需要半年时间。

不管治愈速度快与慢，米汤确实能调治胃溃疡，究竟采用哪种喝法，大家可以根据自己的情况自行选择。

腹胀难忍，喝米汤就能消

大米神奇医例

“最近腹胀难受，在论坛上看到大米的种种神奇效果，我也开始喝米汤了。每天早上我都空腹喝两碗米汤，一上午都不饿，而且也不腹胀了，真的很神奇！

做法：用普通压力锅，加入140克大米、3160毫升开水，大火煮至排气，转小火煮25分钟，停火，得到约840毫升米汤。”

栾博士讲医理

自然界中存在一个规律，那就是热胀冷缩，对应于人体也是如此，如果有腹胀或者胃胀之类毛病，说明此处的火气比较多。而在水环境中生长的大米，其性质也偏凉，具有很好的清火功效。常喝米汤，很容易就能消除火气导致的腹胀了。

常喝大米粥，身体无湿一身轻

大米神奇医例

“最近身体一直不舒服，于是，我晚饭只喝了两碗大米粥，什么菜都没吃。晚上的时候小便很多，跑了好几趟厕所，睡着后还被憋醒了一次。第二天早上起来，感觉舒服了很多，大米粥养护身体的功效果然好强。”

栾博士讲医理

在水田中生长出来的水稻要适应水的环境，不但自身必须有效地吸收水分，同时还要很好地疏通水，或者说要有利水的能力，否则它就不能够在有水的环境中健康成长。

初始喝大米粥，大米会把原本滞留在经络中的湿气等对人体不利的东西排出去，所以会使人小便增多，这是正常的排毒现象，不必大惊小怪。坚持吃一段时间，湿气全部排出后，这种情况自然就会消失——如果小便多得出奇，说明这个人身体当中的湿气太多。所以，越是喝大米粥之后小便很多的人，越要多喝些大米粥。

喝米汤解决酒后过敏

大米神奇医例

“喝一个月米汤，喝酒不过敏。

这么说并不是因为我是好酒之人，但人在职场，很难不喝酒。2010年之前，我喝什么酒都不过敏。一次酒后，我突然发现自己出现过敏现象——全身发红、发痒，特别是胸口、肚子和四肢。

后来我听了栾博士的讲座后，便开始喝米汤——每天早晨都坚持，基本喝光一杯米量的米汤，另外再吃一个馒头。这样吃了一个月，有次喝了半斤左右的高度数白酒，本以为肯定又要过敏，结果第二天一看，身体一点都没红，也没怎么痒。

除了坚持喝米汤和吃馒头以外，我的饮食结构并没有其他变化，所以喝酒不再过敏肯定归功于米汤。”

栾博士讲医理

米汤能治疗酒后过敏，这对于不得不应酬，又易过敏人士而言，真是绝对的好消息。

人体处于一个奇妙的动态平衡中，正如本则医例，此人2010年之前喝酒没事，之后喝酒就严重过敏，这是因为体质发生了变化—人的身体状况是随时变化着的，就像小孩子脸上没皱纹，等到上了年纪，自然而然就会长；小孩子碰伤磕破很容易恢复，老年人要恢复就比较难。生活中我还见到一些人，他们以前吃韭菜或者香椿，身上不会过敏，但后来吃这些菜，身上就会起疙瘩或者起疹子，这都是体质变化引起的，所以大家在生活中寻找疾病根源的时候，不要忽略任何一个细节。

喝酒后出现过敏症状，大家还能很快意识到是酒的原因，但在生活中，有时候吃某样东西，可能当时身体没有反应，过了两天才出现过敏症状。所以，大家在寻找疾病根源的时候，千万不要想当然地将某个因素排除掉，要全方位地寻找致病原因。

医例中的酒后过敏，最有可能是心气亏虚引起的。

传统中医提到“诸痛痒疮皆属于心”，也就是说，出现痒的症状，很大可能是心气有了问题，酒后身上痒，也可以考虑心气亏虚的原因。

我们知道，大米含有较多的震卦特性，可以很好地补益心气，所以这位朋友坚持喝了一段时间米汤，心气得到了较好的恢复后，再喝酒就不过敏了。酒后过敏的人士，千万不要错过这个好方法，说不定喝喝米汤就能解决你的大难题。

先饭后菜，过敏体质很快改善

大米神奇医例

“身边有一个同事，曾经对化妆品、紫外线、茄红素、花粉、灰尘等等东西都过敏，用她老公的话说，除了她本身外其他东西都会使她过敏。她曾经到上海医治过，但没有断根，后来偶然遇到一名老中医，告诉她停吃所有西药，先吃饭后吃菜，就能改善。这个同事严格执行，三个月后果真变回正常人，而且体重减轻，真是喜事连连。要知道她原本是71公斤的胖子，一年多后减到52公斤，本人笑得嘴都合不拢了。”

栾博士讲医理

上文我已经提到过，过敏其实是心经出问题了。大米，入心经，补益心气，能恢复心经通畅，确实能治疗过敏。

为什么饭菜分开吃就有用，饭菜混着吃就无效？

这是因为，饭菜分开吃，大米的功效得以充分发挥，而饭菜混着吃，菜中的油盐等调料会破坏大米的功效，若油盐过多，反而会起反作用。

这样严重的过敏体质，通过饭菜分开吃就能得到改善，进一步证明了大米的功效有多么强大，也说明正确的吃饭方式有多么重要。

胳膊莫名疼痛，吃大米饭帮你减轻

大米神奇医例

“有段时间我的胳膊经常疼痛，开始是左胳膊，疼得抬不起来，有点影响工作了。不久，右胳膊又开始疼了，有天早上起来后甚至疼得抬不起来。那天早上我吃了一碗大米饭，量不是很多，吃完后，立刻感到右胳膊的疼痛减轻了很多——完全没有夸张。于是，午饭我吃了满满一大碗米饭，很香，吃过后胳膊一点也不疼了。”

栾博士讲医理

胳膊疼痛可能是由多种原因导致的，比如不小心磕碰了，气血瘀阻，又或者受寒之后影响了气血的正常运行，也可能导致胳膊疼；还有一种原因就是心气亏虚，无法打通各条经络，于是胳膊疼。传统中医有句话叫做“痛则不通，通则不痛”，就是说经络不通会导致各种疼痛。

大米营养丰富，又含有较多的震卦特性，所以能很好地帮助心气打通经络。如此一来，多吃一些能量强大的大米，对调治因心气亏虚、经络不通导致的胳膊疼痛是相当有效的。

上班无精打采怎么办，多吃大米饭

大米神奇医例

“我以前上班总觉得整天没精神，后来看了栾博士的博客，知道人体乏力的一个重要的原因就是‘吃饭少，吃菜多’，我觉得很有道理，就开始好好吃大米饭。果然慢慢地就精力旺盛了，睡觉也变得很香了。”

栾博士讲医理

现在，很多上班族整天无精打采，一天没做什么却觉得很累，我认为最根本的原因就是主食吃得太少。要知道，古代行军打仗，因为条件艰苦，士兵们很可能数月只吃干粮，可是他们却可以很好地活下来，并且能够在战场厮杀，这足以说明主食能提供人体所需的各种营养。

大米营养丰富，可以提供多种人体所需的维生素以及钾、磷等物质，从而使五脏六腑所需要的能量都能够得到有效补充，所以，吃大米量足的人，往往都很有力气。

爸妈走路蹒跚了，请叫他们多吃大米饭，多喝米汤

大米神奇医例

（1）“大米真是神奇，我那活到104岁的婆婆就是每餐吃两碗大米饭，菜吃得很少，也不吃营养品之类的东西。她从来没有住过院，也不吃药，感冒头疼就喝自己煮的姜汤。老人家整天乐呵呵的，经常在小区里遛弯，还喜欢给小孩子煮饭吃，孩子全吃光，她就很高兴。”

（2）“我婆婆是个喝了一辈子米汤的人。她母亲生她时大出血，生命垂危，一个月后才起得了床，没有一滴奶水。她十二岁的姐姐就在自己吃饭的时候拿勺子喂点米汤给她，就这么没吃一滴母乳也长大了。

婆婆每天都要用大米煮一大锅稀饭，趁米还没完全开花时，就舀出米汤来，放温了自己喝掉，几十年都如此。她从来都没得过腰腿疼之类的毛病，手脚特别麻利，但凡身体有不舒服的时候，就只喝米汤，其他啥也不吃，马上就好了，也从不用任何护肤品，六十多了，皮肤依然细腻。”

栾博士讲医理

我有一个学中医的朋友，她一贯认为，要想长寿，就一定得多吃主食，特别是大米饭，这是她从长期的实践和各种医例中总结出来的经验。

大米不仅使老人长寿，更为难得的是让长寿老人健康地度晚年。俗话说“人老脚先老”，人上了年纪，最怕的就是腿脚不便，整天卧床，大米有绝对的力量让人体经络保持通畅，经络通畅了，腿脚自然就灵活了。

米汤以形补形，治精清不孕

大米神奇医例

男子精液清稀，会导致不孕。

在《紫林单方》里就记载了这样的治疗方法：“用煮米粥滚锅中面上米沫浮面者，取起，加炼过食盐少许，空心服下，其精自浓，即孕矣。”

这里说的“煮米粥滚锅中面上米沫浮面者”看起来很拗口，其实就是米粥煮好后最上层的米汤。

“炼过食盐”——古人吃的盐都是粗盐，所以服用的时候往往要弄得很细，“炼过”就是古代一种把食盐弄细的制作方法，大约是把盐炒过研细之类。现代人吃的食盐，本身就是细盐，无须再“炼过”，直接加进去就可以。不过，这里我建议大家直接喝米汤，不加食盐，喝纯的米汤效果也会好。

]栾博士讲医理

米汤为何能治男子的“精液清稀”？

道理很简单——“以形补形”。不知道大家注意到没有，米汤从形状上看起来，与男子的精液具有很高的相似性，这又符合了同气相求原则，既然如此，自然就能调理“精液清稀”。

这样的道理可能有人会觉得滑稽，然而，实践才是检验真理的唯一标准。“以形补形”是有大量实践医例支撑着的，而且，米汤调理“精液清稀”究竟有没有用，去连着喝两个月，立即就可以得到验证了。

坚持喝粥或吃大米饭三个月，身体改善看得见

大米神奇医例

“自从栾老师推荐大米的神效后，我毫不犹豫地照做了。

（1）具体操作

早上：有时自己在家煮粥喝，只喝大米粥不吃菜。有时在饭馆点一碗米汤喝掉，然后吃四个白馒头，再打包一碗米汤倒进保温瓶里，当作工作时的饮料。

中午：先吃一碗大米饭，然后再吃菜，很少吃肉，后期饭量增加到一碗半或两碗。

晚饭：喝粥或吃大米饭，偶尔吃个煮鸡蛋或煮鸭蛋。

下午和晚上的时候，有时会泡点桑椹子茶，或冲蜂蜜水来喝。

（2）坚持吃米粥前后的状况对比

其实，在喝米粥之前，我的肠胃一直不好，长期便秘，还容易拉肚子，总是提不起精神，爱犯困。
改变饮食习惯之后，我的身体每周都会有一些小变化，从刚开始的大便变软，到现在几乎每天都会在早上九点左右排便，一天两次，且都成形，颜色金黄，要知道我以前可是经常两三天不大便的。

可能是因为火气肆虐的原因，我从小就容易耳朵发痒，喜欢掏耳朵，现在耳朵也没有那么痒了，老妈说我掏耳朵的次数明显下降了，看来米粥清火的效果不容小觑。

（3）对吃大米改善体质的思考

每个人先天带来的东西没办法改变，只能尽量利用它的好处，减弱它的坏处。大米逐渐把我的胃调养好了，只是脾和火气的问题还有待解决，我坚信吃大米肯定会有效果。如果没有效果，也可能是实践当中出现了瑕疵或者错误，比如米的质量，煮粥的方法，吃的数量、方法，坚持得不够，休息得不够，心急、常发火，天时，风水等，这些都会影响效果，要从所有可能的方面找原因才行，常常是一些你认为不可能影响效果的东西在深刻地影响着你。”

栾博士总结

这个医例可以为本部分做一个总结，我们来看看他在坚持吃大米三个月后身体发生了怎样的变化：从之前的便秘，到现在每天两次排金黄色、成形的大便；从之前的耳朵痒，总是掏耳朵，到现在掏耳朵的次数明显减少。

你看到了，是不是也有些心动了？

如果心动了，可别迟疑，赶紧行动起来，早一天改变饮食习惯，早一天拥有健康的身体。